top of page
Blog


Meðgöngu grunnæfing bónus: Push prepp aðferð 30+vikur til að undirbúa fyrir fæðingu
Fyrirvari: Ráðfærðu þig alltaf við lækni eða sjúkraþjálfara áður en þú byrjar að æfa. Hlustaðu á líkamann þinn meðan á æfingum stendur,...


Meðgöngu grunnæfing 6 (áhersla á mjaðmasvæðið)
Fyrirvari: Ráðfærðu þig alltaf við lækni eða sjúkraþjálfara áður en þú byrjar að æfa. Hlustaðu á líkamann þinn meðan á æfingum stendur,...


Meðgöngu grunnæfing 5 (áhersla á mjóbak)
Fyrirvari: Ráðfærðu þig alltaf við lækni eða sjúkraþjálfara áður en þú byrjar að æfa. Hlustaðu á líkamann þinn meðan á æfingum stendur,...


Meðgöngu grunnæfing 4 (áhersla á brjóstbak)
Fyrirvari: Ráðfærðu þig alltaf við lækni eða sjúkraþjálfara áður en þú byrjar að æfa. Hlustaðu á líkamann þinn meðan á æfingum stendur,...


Meðgöngu grunnæfing 3 (mest á fjórum fótum)
Fyrirvari: Ráðfærðu þig alltaf við lækni eða sjúkraþjálfara áður en þú byrjar að æfa. Hlustaðu á líkamann þinn meðan á æfingum stendur,...


Meðgöngu grunnæfing 2 (mest sitjandi á stól og standandi)
Fyrirvari: Ráðfærðu þig alltaf við lækni eða sjúkraþjálfara áður en þú byrjar að æfa. Hlustaðu á líkamann þinn meðan á æfingum stendur,...


Meðgöngu grunnæfing 1 (standandi stöðu)
Fyrirvari: Ráðfærðu þig alltaf við lækni eða sjúkraþjálfara áður en þú byrjar að æfa. Hlustaðu á líkamann þinn meðan á æfingum stendur,...


Meðgöngu grunnæfing kynning á æfingaplani og viðbótarupplýsingar
Fyrirvari: Ráðfærðu þig alltaf við lækni eða sjúkraþjálfara áður en þú byrjar að æfa. Hlustaðu á líkamann þinn meðan á æfingum stendur,...
bottom of page